Gyrokinesis
Alessia BaldiniNuova modalità di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio.
La Gyrokinesis è un modo totalmente nuovo di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio, tonifica e produce un aumento dei livelli di energia, inducendo a bruciare di più, inoltre rinforza la schiena e ne migliora la mobilità.
L'attività coinvolge tutte le parti del corpo simultaneamente, anche gli organi interni. Induce a ripensare e a cambiare il modo in cui ci muoviamo nella vita quotidiana, così che i benefici si protraggano ben oltre la lezione.
Come risultato, il core si rinforza, la postura migliora, i muscoli si definiscono, la pancia si appiattisce.
In una routine di esercizi dinamici la Gyrokinesis combina i benefici di rafforzamento del core del Pilates, la flessibilità dello yoga, la grazia della danza, la fluidità del nuoto e l'innalzamento di energia del Tai Chi.
Si basa su movimenti tridimensionali, incluse spirali e cerchi, che a differenza degli esercizi lineari (avanti-indietro e lato-lato) meglio ricalcano come ci si muove nella vita di tutti i giorni. Tali movimenti decomprimono le articolazioni e ne aumentano la mobilità.
E’ un lavoro molto efficace sia per prevenire sia per curare eventuali problematiche o traumi e quando ci si trova di fronte a blocchi specifici della colonna e/o della varie articolazioni.
L'energia aumenta, così come la consapevolezza del proprio corpo, il ritmo cardiaco ne è tonificato e ci si sente più alti e tonici.
La Gyrokinesis non richiede un livello di allenamento per essere praticata, qualsiasi persona, a qualsiasi età, può seguire le lezioni e migliorare le proprie capacità procedendo per gradi.
L’attività di Gyrokinesis è in gruppo (max 5 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App in modalità Abbonamento Tutti i corsi (escluso Reformer Pilates):
1 classe (validità 1 settimana) €21,5
- 4 classi (validità 8 settimane) €19,5 l'una
- 8 classi (validità 12 settimane) €17,5 l'una
- 12 classi (validità 14 settimane) €15,8 l'una
- 15 classi (validità 17 settimane) €14,6 l'una
- Le prenotazioni sono disponibili online in qualsiasi momento tramite l'APP, con possibilità di pagare sia online, sia tramite POS in struttura.
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