HIIT
Alessia Baldini, Maria Beatrice CuoghiL'High Intensity Interval Training (HIIT) è un corso ad alta intensità pensato per migliorare velocemente resistenza, forza e metabolismo. Si basa su brevi intervalli di esercizi esplosivi alternati a pause attive o di recupero. Ogni lezione dura circa 45 minuti ed è adatta a persone livello intermedio o avanzato. Gli allenamenti coinvolgono tutto il corpo, utilizzando il peso corporeo o piccoli attrezzi. Il ritmo sostenuto permette di bruciare molte calorie anche dopo la fine dell’allenamento, grazie all’effetto afterburn.
L'HIIT è ideale per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati concreti. Migliora il tono muscolare, la capacità cardiovascolare e la resistenza mentale. E' un allenamento dinamico, coinvolgente e sempre diverso. E' ideale per chi ha poco tempo, ma vuole ottenere risultati concreti. Migliora il tono muscolare, la capacità cardiovascolare e la resistenza mentale. E' un allenamento dinamico, coinvolgente e sempre diverso.
L’attività di HIIT Training è in gruppo (max 6 persone) con Alessia ed è acquistabile tramite l’App nella modalità Abbonamento Tutti i corsi (escluso Reformer Pilates):
- 1 classe (validità 1 settimana) €21,5
- 4 classi (validità 8 settimane) €19,5 l'una
- 8 classi (validità 12 settimane) €17,5 l'una
- 12 classi (validità 14 settimane) €15,8 l'una
- 15 classi (validità 17 settimane) €14,6 l'una
Le prenotazioni sono disponibili online in qualsiasi momento tramite l'APP, con possibilità di pagare sia online, sia tramite POS in struttura.
Palinsesto
Guarda il giorno e gli orari delle attività, che ti interessano, e prenota in modo facile e veloce tramite l’app.
Per aprire l’app dal sito, fai il login e procedi con la prenotazione.
Per offrire l’ambiente e le condizioni ideali, la durata di ogni classe sarà di 50 minuti.
Tutte le attività
Allenamento Cardio-Metabolico
Pensato per chi desidera migliorare la salute del cuore.Il nostro nuovo corso di A...
Allenamento Funzionale
Allena la forza e l'elasticità, la resistenza e la coordinazione. ...
Circuit Training
Stimola l’apparato muscolare e riequilibra il “sistema corpo”. ...
Funzionale e Respiratoria
Allena la forza e l'elasticità potenziandone i benefici con esercizi respiratori....
Gentle Pilates
Sollecita i muscoli di tutto il corpo con movimenti leggeri ma altrettanto efficac...
Ginnastica Ipopressiva
Riabilita con efficacia i muscoli del core e del pavimento pelvico. ...
Ginnastica Pre parto
Accompagna i cambiamenti fisici e fisiologici della mamma durante questo complesso...
Ginnastica Respiratoria
Rieduca la respirazione apportando benefici all’intero organismo. ...
Gyrokinesis
Nuova modalità di muoversi che dona forza, flessibilità ed equilibrio. ...
HIIT
L'High Intensity Interval Training (HIIT) è un corso ad alta intensità pensato p...
Ingresso Libero (Open Gym)
Allena la forza e la resistenza con l'attrezzatura più moderna. ...
Massaggio Infantile
Protegge la crescita e la salute del bambino rafforzando la relazione con il genit...
OPEN GYM - WEEKEND PASS
Allena la forza e la resistenza con l'attrezzatura più moderna. ...
Pilates e Ipopressiva
Tecniche di Pilates, combinate a quelle di Ipopressiva per ottimizzare forza e res...
Pilates Matwork
Aumenta forza, resistenza ed elasticità, riducendo e prevenendo dolori muscolosch...
Post parto e Ipopressiva
Riabilita con efficacia le strutture provate da gravidanza e parto. Riabili...
Reformer Pilates
Allunga, rinforza e riequilibra il corpo, migliorando postura, forza e mobilità.I...
Yoga Vinyasa (in italiano o inglese)
Guida movimento e respiro, calmando il sistema nervoso e migliorando forza e fless...
Via Elpidio Bertoli, 150 - Modena 41121, MO
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni