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Pilates e Ipopressiva

Alessia Baldini

Tecniche di Pilates, combinate a quelle di Ipopressiva per ottimizzare forza e resistenza addominale.     

Il Pilates aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l’elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.

Questa attività combinata con tecniche di ginnastica ipopressiva favorisce in modo ottimale l’aumento  del tono di riposo degli addominali profondi e del pavimento pelvico, stimolando un’azione riflessiva di questi muscoli.
Le tecniche della ginnastica ipopressiva hanno effetto sulle fibre toniche addominali e perineali e nel rilascio del diaframma, riducendo così iperpressioni intra-addominali, tensioni sulla catena muscolare posteriore e sul pavimento pelvico.

L’attività di Pilates e Ipopressiva è in gruppo (max 5 persone) con Alessia ed è prenotabile tramite l’App in modalità Abbonamento Tutti i corsi:

  • 1 classe (validità 1 settimana)            €21,5
  • 4 classi (validità 8 settimane)            €19,5 l'una (€78 in tot)
  • 8 classi (validità 12 settimane)           €17,5 l'una (€140 in tot)
  • 12 classi (validità 14 settimane)         €15,8 l'una (€190 in tot)
  • 15 classi (validità 17 settimane)         €14,6 l'una (€220 in tot)

Le prenotazioni e i pagamenti sono disponibili solo on-line, per permetterti di farli in qualsiasi momento, tramite l’App.

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